AlpenX AlpenX Garmisch-Partenkirchen - Riva del Garda Basisdaten Start: Garmisch-Partenkirchen Ziel: Riva del Garda Gesamtdistanz: 390,4 km Anstieg: 19.519 m     max. Höhe: 2.605,8 m Abstieg: 20.150 m    min. Höhe: 83,4 m 7 Etappen Einfach kann ja jeder! Also wurde gelesen, geplant, gefachsimpelt, trainiert und es wird noch weiter trainiert... Das Resultat kann sich wohl sehen lassen, wobei eine endgültige Bewertung erst “danach” im 3. Quartal 2015 im Rahmen der Nachbereitung präsentiert werden kann. Die Strecke verläuft teilweise auf bekannten Routen und verbindet einzelne Passagen dieser miteinander. Wir sind gespannt, vor allem auf Etappe 4! Highlights: Fimbatal/Fimberpass, Schluchtgalerie Val D´Uina, Sesvennahütte, Passo di Rabbi, Passo Tremalzo,                   Abfahrt vom Tremalzo nach Riva del Garda Hier schon vorab die Etappen und eine Packliste: 1. Garmisch-Partenkirchen - Imst: 51,6 km, 1.580 hm up, 1.525 hm down 2. Imst - Ischgl: 54,7 km, 2.061 hm up, 1.398 hm down 3. Ischgl - Sesvennahütte: 47,3 km, 2.668 hm up, 1.818 hm down 4. Sesvennahütte - San Nicoló: 76,8 km, 2.433 hm up, 3.414 hm down 5. San Nicoló - Madonna di Campiglio: 53,8 km, 2.394 hm up, 2.139 hm down   6. Madonna di Campiglio - Tiarno di Sopra: 66,7 km, 1.760 hm up, 2.521 hm down 7. Tiarno di Sopra - Riva del Garda: 39,5 km, 2.469 hm up, 3.157 hm down Packliste - Das muss zwingend mit! Rucksack: Rucksack, 30 l, mit Regenhülle, vollgepackter Rucksack darf nicht gegen Helm drücken (Empfehlung: Deuter Trans Alpine 30) Gesamtgewicht sollte 7 kg nicht überschreiten Persönlicher Bedarf: Armlinge und Beinlinge Badeschuhe (Hotelbadeschuhe) Bike-Brille Bike-Bekleidung (kurz/lang, inklusive Unterwäsche und Wechselsachen) Bekleidung für Hütte/Pension Bikeschuhe (möglichst knöchelhoch, fester Sitz für Schiebe-/Tragepassagen) Brieftasche (Geld, Pass, Bleistift, Kugelschreiber, Notizheft, Führerschein, Impfpass etc.) Digitalkamera oder Videokamera inklusive Ladegerät bzw. Reserveakkus Duschgel (Hotelpackungen, notfalls auch zum Trikot waschen geeignet) Drinkzusatz Energieriegel, Magnesium, Powergel, Müsliriegel, etc. Handschuhe (kurze und lange Radhandschuhe) Handtuch (schnelltrocknend) Helm Hüttenschlafsack (alternativ ein dünnes Leinentuch tut es auch, entfällt bei Übernachtungen in Pensionen) 2-3 Innensäcke für Rucksack (bei starkem Regen oder für nasse Kleidung)  Kopftuch Mückenspray Nagelzwicker Notbeleuchtung für das Bike inklusive Reservebatterien Regengamaschen/Überschuhe Regenhose Regenjacke   Schloss für das Bike Schlafshirt Smartphone/Handy inklusive Ladegerät  Sonnencreme Taschenlampe (kleine LED-Lampe)  Toilettenpapier Trinkflasche, alternativ Trinkblase im Rucksack  Waschpulver  Windweste, kurzarm Zahnbürste Zahncreme (nicht mehr ganz voll) Zahnseide Navigation: Bike-GPS, Ladegerät Kompass Kompass-Karten (oder vergleichbare entsprechend der geplanten Route) Roadbook mit Höhenprofil und Kartenausschnitten Werkzeug/Ersatzteile: Feuerzeug Flickzeug Isolierband Kabelbinder Kettenschloss, Kettenglieder Luftpumpe (keine Kartuschen, es sei denn Kartuschen-Pumpen-Kombi) Multi-Tool inklusive Kettennieter (z.B. Topeak Alien) Not-Speichen, Speichennippel Reservebremsbeläge Reserveschlauch Reifenheber Schaltauge Schmiermittel/Öl Schnur Speichenschlüssel Taschenmesser Erste Hilfe: Erste-Hilfe-Set (Medikamente, Pflaster, Verbandszeug, Desinfektionsmittel, Schmerzmittel) Rettungsdecke Aspirin oder Ibuprofen Notrufnummern im Smartphone speichern Rufnummern für im Notfall zu informierende Personen notieren Trillerpfeife